„Dein Start mit Yoga“ ist eine sanfte Hatha-Yoga-Basic-Stunde

Diese ruhige Hatha-Yoga-Einheit ist ideal für deine allererste Yogastunde oder um Yoga wieder achtsam zu beginnen. Sanft angeleitet, ohne Druck, mit Fokus auf Atmung, Körperwahrnehmung und Ankommen bei dir.

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht, ob du „beweglich genug“ bist oder ob Yoga überhaupt zu dir passt?
 Dann ist diese Stunde genau für dich. 

„Dein Start mit Yoga“ ist eine sanfte Hatha-Yoga-Basic-Stunde, die ich im Rahmen einer Community-Yogastunde live unterrichtet habe.
Sie eignet sich perfekt für: 

• Yoga-Anfängerinnen
  
  

• Wiedereinsteigerinnen nach einer längeren Pause
  
  

• Frauen, die meine ruhige, achtsame Art zu unterrichten kennenlernen möchten
  
  

In dieser Stunde geht es nicht um Leistung oder perfekte Haltungen, sondern um Verständnis, Sicherheit und ein gutes Körpergefühl.
Ich erkläre die Übungen klar, ruhig und mit Varianten, sodass du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst, ganz egal, wie beweglich oder erfahren du bist.

Das erwartet dich:
 

• Sanfte Mobilisation und einfache Hatha-Yoga-Grundhaltungen
  
  

• Bewusste Atmung & langsames Tempo
  
  

• Klare, einfühlsame Anleitung ohne Überforderung
  
  

• Raum zum Spüren, Ankommen und Durchatmen